SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Buty do biegania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam , od poniedziałku zaczynam biegać. Mam mały problem bo nie wiem jakie kupić ,buty a slyszalem że dobre buty to podstawa.Cena mniej więcej do 200zl. Myślałem nad kupnem takich http://allegro.pl/item1083663263_buty_joggingowe_do_biegania_joma_titanium_vi_r_43.html Będę biegał po takiej jakby ubitej nawierzchni ( coś jak wiejskie dróżki). Ważę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2010-06-23 21:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Cm3 3 cykl z rzędu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar kupić po raz 3 z rzędu Cm3, nie wiem czy w ogóle warto robić 3 cykl na tym samym. Po pierwszym cyklu było dosyć konkretnie kolejny wcale nie był gorszy. Czy za 3 razem będzie to samo działanie czy warto by było kupić coś innego. Macie jakieś propozycje następnego cyklu kreatynowego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2011-11-30 22:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kratyna a intesywnosc trenigu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodzi mi o intensywnosc trenigów podczas brania kratyny (jabłczan ).wczesniej cwiczyłem na planie na mase co każdą partie miesniową trenowałem raz w tygodniu .teraz też plan na mase chce zrobic .tylko nie wiem czy zwiekszyc intensywnosc trenigu poprze serie i ciężar i cwiczenia na partie miesniową raz w tygodniu czy umiarkowana intesywnosc i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2013-04-07 19:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + siłka bez odżywki ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam z racji iż dopiero zapoznaje się z forum, nie wiem czy wybrałem dobry dział ale do rzeczy. Od jutra idę na siłownię ale mam zamiar miesiąc przetrenować na sucho żeby trochę przyzwyczaić ciało, po miesiącu mam zamiar kupić odżywkę na masę i teraz pytanie czy od jutra kiedy rozpocznę treningi na siłowni mam się trzymać wyznaczonej diety czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2014-09-14 10:40:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Nowe włoski na ciele.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, w ostatnim czasie zaobserwowałem na swoiem ciele nowe włoski np. ponieżej pępka miałem zawsze trochłe włosów (grubych długich) teraz między nimi pokazują się małe włoski. Nie przekadza mi to ale mam 24 lata i nie wiem czy w moim wieku takie nagłe pokazanie się nowych włosów jest normalne?:) pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2019-03-26 21:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STANABOL+CLEN = efekty

    Temat
    Doping

    Wiecie co zdziwilo mnie to nie wiedzialem ze bede mial juz efekty...:/ Wzialem juz cos okolo 20 moze ponad 20 tabletek Stanabolu do tego clena biore i na ławce juz 4-5 kg wiecej:/ na biceps tez kg wiecej.Nie chce sie osmieszyc hehe ale nie wiem czy to mozliwe ze juz bym efekty mial ?:/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2004-06-29 19:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze połaczenie<zma>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac apteczne ZMA .Czytalem sporo na ten temat i doszedlem do wniosku ze najlepiej bedzie polaczyc 4 tabl FILOMAGU B6 i 1 tabl.ZINCAS FORTE.Nie wiem czy jest to dobre polaczenie.Mam wiec prosbe .Czy ktos co bral apteczne ZMA moze mi napisac czy dobrze to polaczylem,jesli nie to niech rozpisze najlepsze połączenie.Z góry dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2005-09-29 20:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na klatke

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój Plan na klatke wygląda tak: Ławka Prosta 12 10 8 6 Skośna 10 10 8 8 Rozpiętki 10 10 10 10 chciałbym dołożyć jeszcze unoszenie hantelek ze skrętem..ale nie wiem czy to nie będzie za dużo powtórzeń...jak myślicie? i czy lepiej na ławce prostej czy skośnej?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2008-01-12 09:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie+ pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Nigdy wczesniej sie nie odchudzalem i nie wiem co ile czego przyjac na kg masy. WG kalkulatora vitalmax`u wychodzi ze bialka mam jesc 154g, weglowodanow 369 i tluszczy 41g zapotrzebowanie 2459 dodam ze waze 90kg wzrost 184 i mam 20 lat. Czytam sobie diety jakie sa wklejone i widze ze weglowodany nie przekraczaja 200g a tluszcze sa powyzej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2009-05-28 23:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy powinienem robic mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc mam do was pytanie czy mam robic mase czy rzeźbe bo sam nie wiem waże 71kg przy 186cm wzrostu a mimo mam troszke brzucha . Czy gdybym poszedł w mase to bym jeszcze wiecej brzucha nie dostał zależy mi zeby go straci ale nie spasc z wagi , wiecie o co mi chodzi doradźcie mi co mam robic. Trenuje 4 dni w tygodniu dieta jest .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2011-09-01 17:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Supli

    Temat
    Targowisko

    witam jak w temaci emam do sprzedania kilka supli CREABOMB 660 gr - 90 zł 3CM 2 opakowania - 70 zł Amino Liquid 50 1000 ml - 80zł do wszystkiego należy doliczyć koszt wysyłki, nie wiem ile bedzie kosztować ale cennik jest na stronie poczty. Możliwość niewielkiej negocjacji. Produkty mają wazność przynajmniej do 2013 roku. Jak by co zapraszam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2011-09-15 11:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna .. pomocy .

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ;) Kupiłem 3 kg kreatyny ( mam 16 lat trenuje 4 miechy i jestem zaj**i***e chudy ...) i nie wiem czy 3 kg mi nie zaszkodzi, bo gadałem z kolegami i oni mówią że biorą tak 1 kg przerwa 1 kg przerwa ... a jak bym non stoper bez przerw trenowął i brął kreatyne to coś by mi się stało .? Wielke dzięki za pomoc ; ) Poozdroo ..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-04-11 17:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podtrzymanie siły

    Temat
    Trening w domu

    Witam ;) Mam pytanie odnośnie podtrzymania siły . W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ?? Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ? Czy znacie może jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2012-04-19 15:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i obiady w szkole.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam taki problem, że chodzę do szkoły i mam już wykupione obiady do końca roku. Jak ułożyć dietę? Obiady mam o 12.30 pierwszy posiłek o 8.15. Może byc sniadanie i dopiero obiad o 12.30 później jak wroce to o 15 danie przed treningiem. Układam diete na masę. I nie dają tam tego samego obiadu więc nie wiem jak dalej układać dietę. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2014-03-15 20:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inhibitor aromatazy - (chryzyna)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jaki produkt polecacie jezeli chodzi o obnizanie estrogenow, kortyzolu itp. Czytalem cos o chryzynie i dim ale ciezko dostac w polsce takie rzeczy. Widzialem gdzie estroblock od scitec ale wycofany nie wiem czemu. Polecacie cos innego z naturalnych suplementow? Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2015-06-02 20:43:13

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2015-06-02 20:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening Hannibala

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema trening polega na zejściu z 30 do 20 pompek. Czyli 10 serii pompek (275) w jak najszybciej. Robię go raz na tyg. Mam do was pytanie a dokładniej planuje w wigilię podejść Do Rekordu klaty i nie wiem czy to nie przeszkodzi. Jak nie pojdzie rekord to normalnie zrobię klate.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2015-12-22 18:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tarczyca do oceny

    Temat
    Doping

    Witam, po ponad 2 miesięcznej nieudanej redukcji postanowiłem zbadać poziom hormonów tarczycy. Może mi ktoś powiedzieć czy jest wszystko ok, bo mam wysokie t3, przy niskim t4. TSH 0,8928 (0,3500-4,9400) FT3 3,35 (1,58-3,91) FT4 0,80 (0,70-1,48) Na początku redukcji przez jakieś 2 tyg jechałem na t3, ale musiałem zrezygnować, bo miałem mega [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2020-08-13 15:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na cykl nr 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Litopad sie zbliza a ja dalej nie wiem co mam wziasc, mialem brac cubeda ale jak narazie braki sa wiec watpie ze w najblizszym czasie bedzie. Jak juz zadecyduje co mam wziasc zaczynam czytac rozne tematy na forum i po przeczytaniu kilku stron rezygnuje z tego produktu . Zatem co polecacie cel oczywiscie masa .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2007-11-01 11:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate vs. olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam problem, nie wiem jaka kreatyne wybrac. Wacham sie miedzy kreatyna olimpa 1000 lub ultimate. Czy ktos moze cos powedziec o tych srodkach, ktory jest lepszy w dzialaniu czy poprostu lepszy jakosciowo? Pozdroo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2003-01-09 16:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane codziennie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słyszałem kilka razy z różnych źródeł, że nie można codziennie jeść płatków owsianych jednak nie wiem dlaczego raz słyszałem, że wypukują magnez z organizmu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 2005-09-07 18:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)